Die rückwärtige Faszienkette – warum sie so oft für Rückenschmerzen verantwortlich ist 😊 Bewegung und Mobilität im Alter liegen mir […]

WENN DAS GLEICHGEWICHT NACHLÄSST – DU BIST NICHT HILFLOS Vielleicht merkst Du es schon mit Anfang 50. Spätestens aber mit

WARUM BEWEGLICHKEIT IM ALTER OFT WICHTIGER IST ALS MUSKELKRAFT 💪🧘‍♀️ Wenn wir an Fitness denken, denken viele zuerst an Muskeln.

DU KANNST MEHR, ALS DU DIR ZUTRAUST „Das kann ich nicht.“„Das schaffe ich nicht mehr.“„Dafür bin ich zu alt.“ Sätze,

Wie ich zum Training auf dem Stuhl gekommen bin Ehrlich gesagt – wie die Jungfrau zum Kind.Wenn mich heute jemand

Warum viele Menschen ihren Körper nicht mehr spüren In meinen Kursen beobachte ich immer wieder etwas, das mich nachdenklich macht:

Ich bin Gesundheitssporttrainerin. Und wenn neue Teilnehmer in meine Stunden kommen, denken viele zuerst: Jetzt geht es um Sport. Um